VARTOJIMAS: Ištirpinkite (1 porciją) miltelius 200 ml vandens. Suvartokite 1/2 porcijos 30–45 minutes prieš ir 1/2 porcijos iškart po treniruotės. Ne treniruočių dienomis suvartokite 1/2 porcijos du kartus panašiu metu kaip ir treniruotės dienomis. Neviršykite rekomenduojamos paros dozės.